「お酒が好き」でも妊娠中や授乳中、体調やライフスタイルの変化でお酒を控える人は少なくありません。「飲めない＝楽しめない」と感じてしまうこともありますよね。

そんなときに選択肢になるのがノンアルコールドリンクです。

今回は、実際に妊娠中の視点から、安心して飲めるかどうかだけでなく、満足感や食事との相性も含めて検証しました。

今は飲めない人に向けた、リアルなレビューをお届けします。

キリン 氷ゼロ スパークリング シチリア産レモン

グラスに注ぐと、細かい炭酸が立ち上り、レモンの爽やかな香りが広がります。

甘さ控えめで、いわゆるジュースとは違う“大人向け”の印象。ノンアルでも、しっかりとお酒気分を演出してくれる見た目です。キリッとした炭酸とレモンの酸味が心地よく、口の中がすっと切り替わる感覚があります。

アルコールは入っていませんが、ただの炭酸水よりも奥行きがあり、晩酌の代わりとして十分な満足感を感じました。気分的にはリラックスとリフレッシュの中間で、仕事や家事を終えた後の気分転換に向いています。

レモンの酸味があるため、揚げ物や洋食がぴったり。食事の邪魔をせず、口の中をリセットしてくれるので、食中・食後どちらにも合いやすいと感じます。

項目	評価	詳細
満足感	★★★★★	晩酌の代わり◎
気分	★★★★★	リフレッシュと安心感
食事との相性	★★★★☆	揚げ物、洋食

【星の基準】★1弱い｜★2やや弱い｜★3普通｜★4強め｜★5とても強い

 

ウィルキンソン　タンサン　タグソバー　レモンジンジャ

グラスに注ぐと、強めの炭酸が一気に立ち上り、レモンの爽やかさの中にジンジャーのスパイシーな香りが感じられます。

甘さはほとんどなく、ノンアルでも“大人向け”を意識した設計です。ジュース感はなく、キレのある印象です。

口に含むと、ウィルキンソンらしい刺激的な炭酸と、後から広がるジンジャーのピリッとした風味が特徴的です。アルコールは入っていませんが、飲みごたえをしっかりと感じ、甘くない分、気分は一気にリセットされる感覚があります。

リラックスというよりは、頭がシャキッとするようなリフレッシュ感が強めです。レモンとジンジャーの組み合わせで、脂っこい料理や味の濃いおかずと相性が良好。

揚げ物や肉料理、スパイスを使ったメニューと合わせると、口の中をすっきり整えてくれます。食中向きのノンアルドリンクです。

項目	評価	詳細
満足感	★★★★★	刺激が心地よく、気分転換に最適
気分	★★★★★	リフレッシュ感重視
食事との相性	★★★★★	洋食やおつまみと相性◎

【星の基準】★1 弱い｜★2 やや弱い｜★3 普通｜★4 強め｜★5 とても強い

 

オールフリークリア　　＜レモン＆ライム＞、＜ビターオレンジ＞

レモン＆ライム

透明感のある見た目と軽やかな炭酸が印象的。レモンとライムの柑橘系の香りがふわっと広がり、ノンアルビール特有の重さは感じません。

口当たりは軽く、炭酸の刺激もほどよい強さです。ビールの代わりというより、“お酒っぽさを残した爽快ドリンク”といった印象です。

飲んだ後は口の中がさっぱりし、気分も軽く切り替わる感覚。リラックスというより、前向きにリフレッシュできるタイプです。

柑橘の爽やかさがあるため、揚げ物や焼き魚、塩味の効いたおかずと好相性です。クセが少なく、和食・洋食どちらにも合わせやすいと感じました。

項目	評価	詳細
満足感	★★★★☆
気分	★★★★☆	軽やかなリフレッシュ感
食事との相性	★★★★☆	和食、洋食と相性〇

【星の基準】★1弱い｜★2やや弱い｜★3普通｜★4強め｜★5とても強い

 

ビターオレンジ

注いだ瞬間に広がるのは、オレンジピールのようなほろ苦い柑橘の香り。

甘さ控えめで、大人向けの落ち着いた印象です。ノンアルながら、少し“特別感”を感じさせる香り立ちがあります。

一口目から、オレンジのほろ苦さと炭酸の刺激がしっかり感じられます。甘いジュースとは明確に違い、「大人の一杯」を楽しんでいる感覚があるため、飲めない期間でも満足感は高めです。気分としてはリフレッシュよりも「一日の終わりの区切り」に向いている印象。

ほろ苦さがあるので、肉料理や濃い味付けのおかずと相性◎。特に洋食やおつまみ系と合わせると、味を引き締めてくれます。食後に飲んでも甘さが残らず、すっきりします。

項目	評価	詳細
満足感	★★★★★	「大人の一杯」感あり
気分	★★★★★	大人時間・区切り感
食事との相性	★★★★☆	肉料理、濃い目のおかず、おつまみ

【星の基準】★1弱い｜★2やや弱い｜★3普通｜★4強め｜★5とても強い

 

キリン　零ICHI

原材料名：
麦芽（外国製造）、水あめ、食物繊維、米発酵エキス、ホップ／炭酸、香料、酸味料、調味料（アミノ酸）、乳化剤

画像引用：キリン 零ＩＣＨＩ（ゼロイチ）
上の子の妊娠期間もこの零ICHIにお世話になりました。

アルコールありのビールに1番近い味わいで、苦みもしっかりあり、ビール好きの私にはピッタリです。妊娠中でアルコールは飲めなくても、「ちゃんと飲んだ」という満足感を得られる一本だと感じました。

気分としては仕事終わりの「お疲れ様！」感があります。仕事や家事を終えた後に飲むと、自然と肩の力が抜け、晩酌の代わりとして成立します。

食事との相性は、ほぼビールに近いので揚げ物や肉料理、味の濃いおかずと相性抜群です。和食・洋食を問わず合わせやすいと感じます。

項目	評価	詳細
満足感	★★★★★	アルコール入りに近い
気分	★★★★★	お疲れ様！、区切り感
食事との相性	★★★★★	揚げ物、肉料理、おつまみ

【星の基準】★1弱い｜★2やや弱い｜★3普通｜★4強め｜★5とても強い

 

マルコメ　プラス麴　麹甘酒LL　豆乳ブレンド

原材料名：豆乳（大豆を含む）（国内製造）、甘酒（米、米こうじ、食塩）

画像引用：プラス糀 糀甘酒LL 豆乳ブレンド｜マルコメ

私は甘酒が大好きで、冬になるとよく飲んでいます。

妊娠・授乳期間中に便秘をしていたこともあり、改善のために麹の甘酒で、かつアルコールを含まないものはないかと探してたどり着いたのがこちらです。

青いパッケージのものもありますが、豆乳が好きなので豆乳ブレンドを選びました。砂糖不使用なのも体を気にする人には嬉しいポイントです。

お酒感はあまりないかもしれませんが、寒い時期やホッとしたいときに飲むとリラックスできます。お食事と一緒に楽しむよりかはお料理自体に使用できるため、その意味では★4つです。

酵素で柔らかくするため肉や魚の漬け込みやみそ汁・鍋のコク出しにも活用できます。

項目	評価	詳細
満足感	★★★☆☆
気分	★★★★★	リラックス
食事との相性	★★★★☆	料理の相性◎（魚、肉の漬け込み、みそ汁のコクだし）

【星の基準】★1弱い｜★2やや弱い｜★3普通｜★4強め｜★5とても強い

 

飲めない期間も楽しみ方は選べる

妊娠中や授乳中など、お酒を控える期間は「我慢する時間」と感じてしまいがちです。

しかし、ノンアルコールドリンクを取り入れることで、食事の時間に区切りが生まれ、気分まで切り替えられることを実感しました。

大切なのは、無理にお酒の代わりを探すのではなく、今の自分に合った楽しみ方を選ぶこと。

飲めない期間だからこそ、安心や満足感を大切にしながら、心地よい一杯を見つけてみてください。